چرا وزن کم نمی کنم؟
خیلی از افراد وقتی شروع می کنند به کاهش وزن خیلی مشتاق هستند که سریع وزنشان را از دست بدهند و فقط کافی این روند باب میلشان نباشد سریع نا امید می شوند و مسیرشان را رها می کنند.
گاهی اوقات ما در مسیر درست هستیم ولی وزن کم نمی کنیم علت چیست ؟
وزن ما تشکیل شده است از آب،عضله ،چربی ،املاح و…….گاهی اوقات به دلیل نوسانات مایع در بدن ما عدد وزن ما تغییر نمی کند و این همیشه به این معنی نیست که ما چربی سوزی نداشتیم.گاهی ممکن است به خاطر تغییرات هورمونی مخصوصا درخانمها ،احتباس آب به وجود می آید که این هم باز روی عدد ترازو خودش را نشان می دهد.
بعضی وقتها ما چربی از دست میدهیم اما به دلیل تغییرات آب بدن حدوداتا 2کیلو وزن دچار تغییر می شود یا حتی دوستان تصمیم می گیرند که ورزش را شروع کنند باشگاه می روند باید بدانید اگر ورزش می کنید بدن برای قوی تر شدن نیاز دارد تا بافت ماهیچه ای جدید بسازد و ماهیچه ها هم وزن دارند پس ممکن است حتی در زمانی که چربی های بدنت می سوزد وزنت تغییر زیادی نکند یا گاها اضافه شود پس نگران این نباشید که چرا وزن کم نکرده اید.
برای اطلاعات بیشتر راجب این موضوع فایل صوتی را گوش دهید.
دیدگاهتان را بنویسید